Ashwagandha: La ashwagandha es una planta utilizada en la medicina tradicional ayurvédica y en la unani. Suele recomendarse para mejorar el sueño, el estrés y la ansiedad, así como la función cognitivaBeneficios del AshwagandhaReducción del estrés: Ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que puede mejorar el estado de ánimo y la calidad del sueño.Mejora de la función cognitiva: Puede mejorar la memoria, la concentración y la función cerebral en general.Aumento de la fuerza muscular: Puede ayudar a aumentar la masa muscular y la fuerza física.Reducción de la inflamación: Tiene propiedades antiinflamatorias que pueden aliviar el dolor y la rigidez articular.Apoyo al sistema inmunológico: Puede fortalecer el sistema inmunológico y ayudar a combatir las infecciones.Equilibrio hormonal: Puede ayudar a equilibrar las hormonas, especialmente en las mujeres.
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